A sauna úmida, também chamada de sauna a vapor, funciona por meio de um gerador de vapor elétrico, a gás ou a lenha, e atinge temperaturas entre 40 e 50ºC. Banhos de sauna, tanto úmidas quanto secas, além de contribuírem com o relaxamento muscular, podem auxiliar o sistema respiratório. São construídas em alvenaria, com isolamento térmico, e o revestimento pode ser feito em cerâmica ou pedras naturais.